肩の疲れは、指の疲れから？

調子はいかがですか。
池袋から徒歩７分、脱力集中整体の田中孝祥です。

毎日、じっとりした天気が続きますね。
雨が多いと外で運動がしにくいですが
そのぶん、部屋でのトレーニングはやりやすいかな＾＾；

だるかったらストレッチでも良いかと。

さて。

肩がこる
の原因には、たくさんの要因があります。

肩こりの原因には、指の使いかたがある？

肩がこる、というのは言ってみれば
肩まわりの筋肉が疲労している　という意味も含んでいます。

例えば、肩を使う時をイメージしてみてください。
腕の上げ下ろしで使うのはもちろんですが

手を握ったり、指を使うときにも、肩に力が入って関節を安定させています。

ですから、肩がこるときは

肩に負担をかけている何かをハッキリさせる必要があります。

要因の１つに、指の使い方があります。

親指と人差し指で、輪っかをつくれますか？

ちょうど、親指と人差し指が向き合うように。

指が疲れて、肩が張っている人は、綺麗な輪っかをつくれません。
親指と人差し指の間が縮こまり、輪っかが楕円や半円になってしまいます。

するとペンや箸が使いにくくなったり、物をもつときの効率が悪くなるので
肩にも力みがきやすく、ガッチガチになってしまいます。

対処法としては
輪っかを綺麗につくれるよう

が挙げられます。

肩こりの原因はたくさんありますが
盲点になりやすいのが、指の疲れです。

綺麗な輪っかはつくれますか？
チェックしてみてくださいね。